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【灰豆腐果】灰豆腐果是什么灰豆腐果的营养价

时间:2019-10-23 12:20来源:未知 作者:admin 点击:
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【导读】灰豆腐果也叫灰豆腐,它是绿色无公害产品,正规医院代怀孕价格表用当地的黄豆作为原材料,绝对不施加农药,作为豆类产品,也基本不用化肥;草木灰的选择,每次都选用相同的灰,经过充分燃烧后磨细才能作为吸水和炒制的灰,纯度高,而且经过充分燃烧后无有害微生物,只含有人体需要的微量元素,经过特殊的制作过程融入豆腐中,易于人体吸收。 灰豆腐果是什么 灰豆腐果产于中国银杉之乡 —贵州省遵义市道真仡佬族苗族自治县,是道真仡佬族人民世代相传的风味特色食品。灰豆腐果形如乒乓球,外皮灰黄色,肉质成海绵状,其操作过程始终不离灰,且形如果,故名灰豆腐果。据说这灰豆腐果已有六七百年的历史。一说明万历年间,距道真旧城镇不远的插旗山上,有一寺院名灵岩寺,寺中有位卢姓尼姑,常年为寺里僧尼煮饭做菜,一次,她不小心将一小块豆腐掉进柴火坑中,直到掏灰时才发现这块豆腐已被烤得黄焦焦胀鼓鼓,尼姑捡起豆腐,感到香味诱人,于是吹去表面柴灰,掰一块放在口中细嚼,顿觉其味鲜美,便去找长老,把剩下的请长老品尝。长老品尝后,也觉得味道很好,便叫她按此制作,以作寺庙特殊食品,庙会期间或招待各路僧尼时,作为斋席上的美味佳肴献上。后来,这种豆腐果流传到民间,历经漫长岁月的改进,其制作工艺更加精细,品质更加优良,成了仡佬族人民的一种传统美食。因其制作过程离不开山中草木燃烧后的灰烬,所以百姓就叫它灰豆腐果。 灰豆腐果的做法 那么,大家知道灰豆腐果是怎么做的吗?灰豆腐是采用黔北高原地区农民自正规代怀孕机构种的黄豆为原料,以颗粒齐整、无杂质、无虫眼、无发霉变质为好。制作工序主要有这些步骤:泡料(将黄豆加温水(300C左右)浸泡)中国代怀孕价格、磨料磨料(使用石磨)、过滤(使用滤网,俗称豆腐包)、煮浆(用敞口大锅)、加细用加细网再次过滤、凝固(下卤,控制温度和浓度)、成型(榨出浆水)、分块(切成小块)、炒制(用糯谷草灰或豆杆灰,控制温度和力度)、包装。灰豆腐主要用于汤羹、火锅(炖制好主料后,加入灰豆腐微火炖制3—5分钟即可)。成品灰豆腐果香嫩甜滑,口感纯正,令人回味无穷。 灰豆腐果的烹调方法 灰豆腐果的食用方法有很多种,可分为炒、炖、火锅等,五花八门,而且都很美味!现在妈妈百科教一家一些简单易学又好吃的方法。1、用温水将豆腐果浸泡十分钟,如果是经晒干或烘干的豆腐果,需要浸泡2小时以上直至泡软,最好是用淘米水浸泡(它可以增强去沙、增白的效果),再用清水将豆腐果表面的灰洗净、沥干(可将豆腐果切两半,好入味)。准备好水淀粉、姜末、葱花、大蒜(可切末,也可切小薄片),热锅中倒入植物油适量并烧热,将姜末、葱花、蒜末放入锅中煎炒出香味,把洗净的灰豆腐果放入锅中煎炒约1分钟,放入适量盐再继续炒1分钟,加入水淀粉收汁即可启锅食用。如果喜欢吃麻辣味的,在放葱花、姜末之前先放入几个干红辣椒煎至焦香,然后放入葱、姜、蒜、花椒粒,炒出香味后放入灰豆腐果。2、即用上述方法洗净豆腐果,沥干水。可在炖鸡、猪脚、排骨、牛羊肉等炖到5成熟时放入几个灰豆腐果(可以切开)一起炖。3、也可作为火锅的添加菜肴煮着吃。在火锅中放入已洗净的灰豆腐果,煮好后的灰豆腐果飘浮在汤上,犹如一朵朵尚未采摘的棉花,给人以丰收的喜悦心情,迫不及待的想将其加入自己的嘴中。最后要提醒大家:炖的豆腐果或火锅煮的豆腐果,如果未切开,吃之前必须先用筷子插穿正规医院合法代怀孕豆腐果,将里面的热汤压出,否则烫伤你的嘴就享受不到美味了哦! 灰豆腐果的营养价值 灰豆腐果的原料是黄豆,和豆腐营养一样,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,灰豆腐果除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量。另外,灰豆腐果不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品;含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,其中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。专家告诉我们,豆腐一经发酵,最大的变化是产生出大量的维生素B12,而人体若是缺少了维生素B12,会加速大脑老化。所以,我们要经常吃一些经过发酵的豆腐,这样对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。 灰豆腐果适宜人群 大家都知道灰豆腐果的营养价值很高,一般人群皆可食用。但是再好的东西也并非人人皆宜,在某些特殊情况下,豆腐是不宜过多食用的。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥中国正规代怀孕、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。1、对肾病综合征患者来说,每日蛋白质的摄入量应根据尿中蛋白质丢失的多少来确定,一般以每日1.5―2.0g/kg体重为适度,以优质高蛋白饮食如肉、蛋、奶、鱼类为好。2、若患者出现了氮质血症时,则应限制蛋白质的摄入量,每日蛋白质的摄入以能最低限度地维持氮平衡为宜,全日蛋白质的供给量宜限制在50g左右为宜。3、豆腐引起的消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良出现腹泻腹胀的不适症状。4、豆腐引起的肾功能障碍。在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白经过代谢的变化,最后转变为含氮废物,大量的食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白,势必会使体内生成的含氮废物的增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。 孕妇能吃灰豆腐果吗 灰豆腐果的主要原料是豆腐,豆腐是我国传统食品,营养丰富,蛋白质含量高,有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油等。产妇吃是有好处的,可降血压降脂肪,增强身体免疫力。一般这种两次加工出来的豆类食物孕妇也是可以吃的,只是尽量还是少吃,香料比较多,孕期还是不要常吃;还是吃直接吃新鲜做好的豆腐会好一些;冬天炖白菜豆腐泡或者炖汤喝加点也可以的,怀孕后吃一些豆制品是很好的,可以补充蛋白质和钙。孕妇最重要的是休息和营养,咱们不能幻想喜欢吃啥就肆无忌惮地吃,要对咱们的宝宝负责哦! (责任编辑:admin)
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